1、手足无措：措：安放，手脚不知放到哪儿好，形容举动慌张；

2、束手无策：策：办法，遇到问题，就象手被捆住一样，一点办法也没有；

3、胸中无数：指对情况了解不清楚，心里没有底；

4、心中无数：指对情况了解不清楚，心里没有底；

5、惊慌失措：失措：失去常态，由于惊慌，一下子不知怎么办才好；

5、无所适从：适：归向；从：跟从，不知听从哪一个好，指不知怎么办才好。