100克豆浆热量约为14卡路里。走路14分钟或慢跑2分钟可消耗完14卡路里。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。每一百克豆浆中，碳水化合物约为0.7克，脂肪约为......