1、少量吃粽子是不会发胖的。2、但粽子吃多了，会容易长胖。3、粽子里面还有红枣，糯米，蜜枣，含糖量高对身体不好，且不易消化。肉粽子含有脂肪，吃多了自然会引起发胖。4、怕自己肥胖，平时应吃低盐，低脂的食物，同时要多参加锻炼以消耗脂肪。