1、将冷冻的手抓饼取出备用（提前取出相当于解冻了），2、先预热锅一般无需加油，锅稍微加热一下就好，温度太高饼容易糊掉。3、手抓饼放入锅中，开中火煎时看饼有出油状再煎制10几秒，然后反面煎来回翻动......

1、超市冷冻手抓饼做的时候大概三四分钟差不多就好了，这个时间没有规定，根据自己家里的火候来判断，四秒钟翻一次手抓饼，由于油给的少，所以也很容易糊。用筷子拍打煎好的饼，拍打成很蓬松的感觉就可以。 ......

1、准备材料：鸡蛋1个、手抓饼一块、番茄酱适量、葱花、盐适量。 2、手抓饼胚一块。 3、直接放在无油的不粘锅里，小火慢煎，根据不同情况，煎5到10分钟左右。 4、手抓饼煎硬以后多翻面。 5、煎到......