五谷杂粮的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。 1、稻谷 稻谷一般是指带有带壳的子实，大概有二......

五谷杂粮是常见的健康食品，它们包括以下几种： 1. 稻米：是五谷中最常见的一种，按种类分粳米和籼米，具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素。 2. 小麦：是小麦植物的籽实，......