保持三个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。 读写姿势要端正，做到“三个一”:靠前、写字时手指距......

一拳一尺一寸一尺指的是看书写字时胸口离书桌一拳，眼睛要离课本一尺（33厘米），握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米），这是一个保护视力的口诀。 视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨......

1、正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直。 2、腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度。 3、将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛......