以下是一些常见的低糖食物一览表： 1. 蔬菜类：如黄瓜、西红柿、白菜、南瓜、西蓝花、胡萝卜等，这些蔬菜富含膳食纤维，且含糖量较低。 2. 水果类：如草莓、蓝莓、覆盆子、橙子、柚子、柠檬等，这些水......

低糖主食食物一览表如下：全谷类食物（如燕麦、全麦面包、糙米）、蔬菜（如花椰菜、菠菜、胡萝卜）、豆类（如黑豆、红豆、绿豆）、坚果和种子（如杏仁、葵花籽、南瓜子）、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼）。这些食......