1、准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。

2、先将红枣洗净去核切成小块。

3、将30g黑芝麻放入碗中。

4、将所有食材放入破壁机。

5、加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。

6、程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可

7、五黑固肾粥完成。