1、佳得乐。

佳得乐补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。

2、水。

水是防止运动时过度脱水，但也不宜喝太多造成负荷。

3、矿泉水。

矿泉水中富含镁，含盐低，增加血液循环。

4、运动饮料。

运动饮料都是补充电解质和能量，饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充。