一、掌握自己的情绪
紧张、焦虑通常是发言者容易出现的情绪。处理自己的情绪是解决发言紧张的关键。我们可以通过一定的方法来处理紧张的情绪，比如进行身体上的放松、深呼吸等。另外，在演讲之前多加准备，使自己对演讲的内容和演讲场的情况有充分的了解，也能有效减轻紧张情绪的产生。
二、磨练自己的口才
口才可以说是发言者必须要具备的能力之一。但是这个能力的形成并不是一蹴而就，需要我们长期不断的练习。平时可以多和别人闲聊、聆听别人演讲，了解出色的/卓越的/优异的/杰出的演讲者的表达技巧等。在演讲前可以进行一些口才训练，比如背诵、朗读、模拟演讲等。
三、注意声音的调节
声音是演讲时非常关键的因素。如果声音太小，会影响听众的听取效果，如果声音太大，会让听众感到不适。因此我们需要注意到自己的声音控制。可以通过不断的练习来调整自己的音量、节奏、语调等，这样会让自己的声音更加自然、有韵律感。
四、注意言语的表达
言语是我们表达观点、传递信息的载体。如果我们的语言表达过于拖沓、啰嗦，会让听众感到疲惫。如果我们的言语表达过于简单、直白，会让听众感到无聊。因此，在发言中我们需要注意言语的表达。首先要清楚表达的目的，不要过于废话、千篇一律；其次要注意用语规范、简洁有力，避免使用生僻或装饰性过强的词汇；最后要多结合实际的画面、事例来生动形象地表述观点。
五、认真对待听众的反馈
一个好的演讲者应该是能够根据听众的反馈，对自己的演讲进行不断的调整和完善的。在演讲时，我们可以通过观察听众的反应来了解他们的需求和想法，及时调整自己的讲述方式；演讲后也可以收集听众的反馈，了解听众对自己演讲的评价和建议。这些反馈将有助于我们在以后的演讲中取得更好的效果。
