通常情况下，沙发靠背高度应该在80到90厘米之间。这个高度可以提供良好的支撑性，让使用者感觉舒适。具体尺寸可能会因为沙发款式和制造商的不同而有所差异。

如果沙发是低靠背的，高度大概在30到40厘米之间，这样的沙发更像是一种躺椅，舒适度较高，但不利于依靠。而高靠背沙发则提供了一种更宽敞的视觉感受，适合用于休息或阅读。

无论哪种沙发，其扶手高度都应与沙发的高度相协调，一般为42到45厘米。这是一个基本的参考尺寸，具体还需根据实际情况测量。