材料，猪肉50克，马铃薯60克，红萝卜30克，洋葱30克，味淋15毫升，酱油15毫升，高汤90毫升，蒟蒻条10克，沙拉油适量。

1、马铃薯切块，洋葱切丝；

2，放一点沙拉油，依序拌炒洋葱、红萝卜、蒟蒻、猪肉及马铃薯，拌炒完后放入味淋、高汤、酱油，此步骤不用花太多时间约一两分钟即可；

3、保温杯要先温杯，汤滚后快速地移入保温焖烧杯中并盖上盖子，新手可以开着炉火将食材放入杯中；

4、三小时后打开保温焖烧杯的样子，马铃薯已经控到松松的，猪肉也不会过老。