一天可以1-2块奶糖。一块奶糖大概有20-25卡路里的热量，热量是比较高的，多吃不利于健康。奶糖含有砂糖、氢化油、糖浆、精明胶、麦芽、酚奶和油脂等，含有各种糖类成分，每日大量食用，不仅不利于维持健康的体质，容易造成蛀牙，也会对高血脂、高血压和糖尿病等病症形成起到推波助澜的作用。