每100克西瓜中所含的热量为30千卡左右。西瓜属于一种低热量食物，含水量非常多。吃西瓜吃多了容易发胖的原因是西瓜中含有大量的糖分，吃多之后有可能会导致脂肪堆积。因此最好不要用吃西瓜的方式来减肥，西瓜代替主食虽然热量低，但是人们消化的快很容易觉得饿，再加餐的话是不能够起到减肥的效果。