1、室内正常湿度夏天在30%-60%合适，冬天则在30%-80%合适。

2、主要冬天更为干燥，因为天气和暖气的影响，湿度要更高一些，在这些湿度范围内多数人都会感到舒适。

3、湿度可以通过安装湿度计来检测，通过湿度计来调节室内湿度的话对人体非常好，夏天的湿度太大的话，就会感到心里烦躁不安，冬天湿度过大的话就有可能会抑郁。

冬季因为有采暖期室内温度过高的话，对自身体温度调节很不利，建议经常开窗通风。