沟通的原则和要求有：目的明确和事先计划原则、信息明确的原则、及时的原则、合理使用非正式沟通的原则等。

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通的信息流表达:信息时间域流--记忆;信息空间域流--宿原;信息时空域流--传播。