不良情绪是指人们内心产生的负面情绪状态，主要有以下几种类型：1. 愤怒：指对某种触发事件或情境的不满、不公或冲突产生的强烈负面情绪，可能伴随敌意、愤恨或愤慨等情绪表达。2. 焦虑：是一种紧张不安、担忧不安的情绪，人们可能因为未知的结果、不确定性或压力感而感到紧张和恐惧。3. 悲伤：通常由失去、失望、痛苦或遭遇不幸等因素引起，表现为情感低落、沮丧、无助等。4. 压抑：是指情感的抑制和压抑，人们可能因为社会或个人原因而不敢或不能表达自己的真实情感，导致情绪的积累和压抑。5. 焦躁：是一种内心的不安和不满足感，可能伴随着坐立不安、易怒或无法集中注意力等表现。
