一、从情感的角度来看
当你对某个人产生了感觉，就等于你已经接受了对方内心的一部分。所以，当你发现你喜欢的人喜欢别人时，会有沮丧、失落、不安及嫉妒等情感的产生，这些情感会持续一段时间。
但是，如果你返回到现实，你就会发现，自己要面对的问题是如何面对这个现实。这时，你需要深入思考你爱他的原因到底是什么，是否仅仅因为他喜欢你，或者他的某些优点你被深深吸引。若是你只是单纯地在线上或是通讯中相互喜欢，或者你对他的了解还是较为表面，那么还不至于让你毁掉你的心情和心态。
二、从心理的角度来看
当你发现你喜欢的人喜欢别人时，你会感觉自尊心受到了挑战。这时，你的内心可能产生一种低估自己的感觉，觉得自己相比别人不够好。
但其实，这是大多数人都会经历的阶段，差别只在于你如何去面对它。你可以选择把自卑情绪变成一种赞美自己的方式，比如说，你可以提醒自己，你是一位优秀的人，为他的选择而感到高兴，并祝福他和他的另一半能幸福的在一起。
在此之后，你会发现，自尊心不仅被打击了，也被重塑了。如果你选择了愤怒、怨恨或者报复，那么你的情绪将会持续到很长时间。
三、从行为的角度来看
当你发现你喜欢的人喜欢别人时，你可以选择自我反省，以及向别人寻求帮助。这时，要多看望家人或朋友，寻求他们的意见和建议，从而唤醒自己的真实内心。
同时，你也要试着与那个人保持距离，不要过于频繁地与他接触，以免自己的情况变得更糟。此外，多培养自己的兴趣爱好，学习自身专业技能，并努力提高自己的外在魅力。
