1、灯笼果可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用。降压：能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者食用能起到降低血压的效果。预防贫血：增强人体造血的能力，可以预防贫血。止咳化痰：能有效缓解咳嗽有痰的症状。2、适量的多吃野灯笼果是没事的，但是不能过量的食用，切忌过量食用，不然会带来消化问题的。灯笼鬼要成熟的季节吃才是最好的，南方一般成熟的采摘季节为五月下旬，而北方一般是六七月份，其他的大多数为催熟剂催熟而成的，没有当季的野灯笼果好。