1、夏威夷果不宜多吃，因为夏威夷果的脂肪和胆固醇的含量是非常高的，并且吃了还不容易被我们人体所消化，这就非常容易导致我们出现发胖的现象了。2、夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。3、夏威夷果虽然非常的美味了，但是并不能一次性吃太多哦，不然是会出现上火现象的，建议适量吃比较好，不要吃太多。吃坚果可以补充钙铁锌硒维生素，含量比较丰富，当孕妇吃也要有个限制，食太多也不行。