高情商拒绝领导调岗的关键在于沟通和自我管理。首先，积极主动与领导进行真诚的对话，表达自己的理解和关切，并提出合理的解决方案，例如调整工作方式或提供其他解决方案。其次，要展示自我管理的能力，包括情绪控制和冷静思考，避免情绪化的反应。同时，理性地解释为什么目前的岗位更适合自己，并展示自己的价值和成就，以增加说服力。最重要的是，要保持积极的态度和良好的工作表现，展现出自己对组织的价值和贡献，从而提高拒绝调岗的成功率。