1、在喝酒之前可以先喝一杯热牛奶或者是吃一些食物，避免空腹喝酒，这样就能够避免胃粘膜直接对酒精吸收，从而减轻对胃粘膜的***，也能够避免醉酒；2、在喝酒前可以服用维生素B，能够起到保护肝脏的作用，避免喝酒后对肝脏造成负担，也可以多吃一些富含B族维生素的食物，例如动物肝脏、蛋黄等；3、在喝酒时一定要多喝水，能够促进排尿，促进酒精的排泄，避免醉酒。