红外线灯对人体是有一定伤害的。红外线灯主要是利用电磁波的原理来进行治疗，能够产生一定量的辐射线，如果照射时间过长，可能会对眼睛和皮肤造成伤害，比如出现皮肤灼伤、眼睛刺痛、视力下降等症状。因此，在使用红外线灯时，需要注意控制照射时间以及距离，避免对身体健康造成不良影响。
需要注意的是，红外线灯在治疗一些疾病方面具有很好的效果，比如跌打损伤、腰肌劳损、骨折固定等。如果需要使用红外线灯进行治疗，建议在医生的指导下进行，并根据病情和身体状况进行适当的调整和护理。同时，在使用过程中也要注意观察身体反应，如有不适及时停止治疗。
