一、苛责自己会让自己更焦虑
当我们苛责自己的时候，往往会产生一种强烈的焦虑感。这种焦虑感会让我们越来越紧张，无法放松自己，甚至会影响到我们的身体健康。因此，我们不必苛责自己，应该放松心情，让自己变得更加轻松。
二、苛责自己会影响自信心
苛责自己会让我们变得缺乏自信，因为我们会觉得自己做不好事情。这样的话，我们就会失去信心，导致我们在以后的工作和生活中无法做好自己的事情。因此，我们应该从积极的角度看待自己，相信自己可以做好事情。
三、苛责自己会产生不必要的压力
苛责自己会让我们产生不必要的压力，这些压力会让我们的身体和心理都处于一种不健康的状态。因此，我们应该尽量减少自己的压力，保持心情愉悦，这样才能更好地完成自己的工作和生活。
四、苛责自己会让我们失去快乐
苛责自己的时候，我们往往会变得很沮丧，失去快乐。而快乐是我们生活中非常重要的一部分，我们应该时刻保持快乐和愉悦的心情。因此，我们不必苛责自己，应该尽可能去享受生活，让自己变得更加快乐。
总之，我们不必苛责自己，应该从积极的角度看待自己，相信自己可以做好事情。同时，我们也应该尽可能减少自己的压力，保持心情愉悦，这样才能更好地完成自己的工作和生活。让我们共同努力，保持积极阳光的心态，让自己的生活更加美好。
