从心理学角度看，苛责是一种负面情绪。施加苛责可能会导致被责任者感到沮丧、焦虑和自卑，这些情绪可能会影响他们的自尊心和自我价值的感受。在长期的情况下，这种情绪可能会导致心理上的疾病，如抑郁症和焦虑......

一、苛责自己会让自己更焦虑 当我们苛责自己的时候，往往会产生一种强烈的焦虑感。这种焦虑感会让我们越来越紧张，无法放松自己，甚至会影响到我们的身体健康。因此，我们不必苛责自己，应该放松心情，让自己......