洗面奶的使用频率因个人皮肤类型和日常环境而异。通常建议每天使用洗面奶两次，早晚各一次。在清晨，使用洗面奶可以清除夜间积累的污垢和油脂，为皮肤提供清洁基础。而在晚上，使用洗面奶可以去除一天中累积的污垢、油脂和化妆品残留，帮助皮肤恢复清爽和呼吸。