颐养天年是指在人生的各个阶段都要注重身心健康，以延年益寿。它适用于所有年龄段的人们。无论是年轻人还是老年人，都应该重视自己的健康和养生。年轻人应该培养良好的生活习惯，注意饮食、运动和心理健康，预防疾病的发生。中年人要更加关注工作与家庭的平衡，避免过度压力和生活方式不良对身体的损害。老年人要注重保持积极的心态，合理安排养生活动，保持身心健康，延缓衰老进程。无论何时，颐养天年的核心思想都是重视健康、养生，使身体和心灵在不同年龄段都能得到适当的照顾和呵护。