1、用冷水冲洗米饭。将糙米放入细网过滤器中，在冷水下快速冲洗约30秒。 2、将米饭浸泡在热水中45分钟。将糙米转移到电饭煲中，并加入3杯水。让它浸泡并软化至少45分钟。 3、打开电饭煲并设置计时......

1、淘米的时候轻柔的搅动米粒，连续洗两次，这样才能避免洗去附在糙米表皮的营养物质。 2、洗干净的糙米少则浸泡1-2小时，多则浸泡一夜之后再进行烹煮。 3、将泡好的米连同浸泡的水一起倒入电饭煲......