1、开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。2、也可以直接开始，直接进入辟谷状态。3、在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。4、自然辟谷有三句......

1、避通辟，避谷，即自然辟谷，不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。 又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。 2、道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成......