意大利面的热量相较于大米更高： 1、每100克生大米，所含热量为 330千卡左右。每份大米在煮饭时需要添加1、5倍以上的水。生米煮成熟饭后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，相当于一个......