直接看***含量***含量越高的越好，越苦的茶短时间提神效果越好。而且要注意喝法，不然***只会成为你睡眠质量差的原因。 起床后到睡觉前5-6小时。***的半衰期大约是3-7小时，让身体提前代谢......