必需脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，必须通过饮食获取。主要包括α-亚麻酸、亚油酸和二十二碳六烯酸。α-亚麻酸是一种ω-3系列多不饱和脂肪酸，存在于亚麻籽油、葵花籽油等食物中。亚油酸属于ω-6系......