篮球篮下那个深色大方形的地方是禁区也就是三秒区，对两方都有用。进攻3秒是指进攻队员在无球状态下在对方禁区3秒以上，是违例；防守三秒是指防守队员在一臂距离内无进攻队员却在禁区3秒一上，违例，一罚球一置球...

1、进攻三秒是如果攻方队员在3秒区内无球，在三秒内没有持球的话，就进攻3秒违例。 2、这条规则的主要目的是防止无球攻方队员在篮下等球。 3、所谓防守三秒规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁......