八段锦是一种古老的中国健身**，它由八个动作组成，每个动作都有特定的名称和顺序。八段锦的动作顺序如下：1. 开合手式：双手交叉前伸，再分开合并于胸前。2. 张臂调理肝脾：双手分别向两侧伸展，再回......