八段锦是一种传统的健身养生**，口诀包括：两手承天立马势，两目正视神游虚空，双耳根正气沉丹田，唇齿合合听万物，鼻息调和气疏通，胸腹顺展心神舒，肩背挺拔展颈项，两腿灵活稳当立。核心思想是以整体调节......

1、八段锦口诀。 2、双手托住三焦，像射雕塑一样左右开弓。调理脾胃，必须独提，五株七伤后回头看。 3、摇头摆尾除心火，举拳瞪眼增劲，双手攀肾腰，百病皆消身后。 4、摆脱疲劳。 5、八段锦的第一式......