夏天是炎热的季节，合适的饮食能够帮助我们保持凉爽与滋补身体。适合夏天吃的饭的菜谱应该注重清淡、易消化和富含水分。水果沙拉是一个简单又美味的选择，可以使用各种水果搭配酸奶或柠檬汁，增加口感和清凉感......