如果你的臀部被冰块或姜片惩罚而肿胀，可以采取以下方法缓解疼痛和肿胀： 1. 首先，立即停止使用冰块或姜片，并将其从臀部移开。这有助于减轻进一步的***和炎症。 2. 使用温水或温毛巾敷在肿胀的区......