一、不要过度自责 当我们遭受背叛时，常常会在心中反复思考：“是不是我做错了什么？”、“是不是我太过信任对方了？”然而，这些自我贬低的想法不仅令我们感到悲伤、沮丧，还会让我们变得自责和不自信。因此......