一、正视自己的情感 最重要的一点是要正视自己的情感。不要试图掩盖或压抑自己的感受，这只会让问题更加严重。相反，要勇敢面对自己的情感，承认自己的感情是真实存在的。这样做可以帮助你更好地掌控自己的情......