1、胖人跑步时，要用鼻子吸气，用嘴出气，不要一会跑很快，一会跑很慢，匀速跑步； 2、跑得时候不要期待跑靠前，给自己定个目标，就看好前面那个人，努力超过他，然后再把他前面那个人定做目标，如果实在超......

1、1000米跑一般都是用較高（体质较弱的可采用中等或中等偏上）的速度和均勻的步子跑。 2、要求跑的轻松协调，身体重心平稳，直线性强，尽量提高肌肉用力和放松的能力，既要讲究动作效果，又要注意节省......