冷烫好。冷烫和热烫都会导致头发水分和蛋白质的流失，使头发变得干枯毛躁。但相对而言，热烫对发质的伤害更大，因为它需要高温加热来重塑发型，容易导致发质烧焦。因此，为了保护发质，最好选择冷烫...

1、两种的都伤头发，但热烫比较伤，冷烫比较便宜，感觉一般发廊都推荐做热烫。2、冷烫就是一般意义的烫发，烫完后要打啫哩保湿，湿的时候是卷的，干的时候卷度不好，打东西后头发硬没有弹性，乱乱的，很麻烦......