1、将微波炉放在平整、通风的场所；2、查看微波炉的使用说明书；3、放置食物时，不能使用金属器皿，用保鲜膜覆盖食物时，需要将保鲜膜的一角摺上；4、将准备好的食物放入微波炉的转盘上，将微波炉门关闭，选择适合的烹调时间和火温；4、等到食物加热好之后，可以带上隔热手套将食物取出。