1、在手机上打开QQ，点击左上角头像进入自己的QQ管理页面，从这里才能进入qq设置；进入后直接点左下角的设置，进入qq设置功能页面；进入设置后，可以看到里面有个手机号码点击进入；进入后就可以看到你的qq绑定的手机号了，现在一个手机号只能绑定一个qq号，在绑定另一个前一个就会解绑。2、点击发送验证码，把验证码填入输入框里就可以更换当前绑定的手机号了。