第一、将肩带挂在肩上，上半身微微倾斜，慢慢将***揽进罩杯里，在扣上背扣。

第二、背扣扣好以后，把手放进罩杯里，把***下的余肉慢慢揽进罩杯。

第三、随后抬头挺胸，调节肩带，留出一只手指可滑动的间隙。

第四、抬起手臂，左右转动你的身体，确认肩带不会滑动就好了。