首先，从个人角度来看，恨别人对自己不好会对自己的身心健康带来负面影响。当我们常常抱怨、埋怨、抱怨别人对自己未做的事情时，我们的情绪就会受到影响。
我们的情绪状态会随之恶化，容易产生烦躁、生气和不满的情绪，这对身体的健康是有害的。另外，对别人的恶言恶语可能会导致自己被众人所瞩目，造成不必要的麻烦。因此，佛教教导我们不应该恨别人，而是要学会宽容、且以和为贵。
其次，从社会角度来看，恨别人对自己不好还会影响自己的人际关系。如果恨别人成为我们的常态，我们就会变得不容易与人相处，关系也会变得口是心非、冷漠甚至冷战。
如果我们把这句话从另一个角度看，也就是“对别人好，对自己才好”，我们会发现一个惊人的事实：好心肠不仅对别人有益，而且对自己也可受益匪浅。当我们帮助别人时，我们会感到一种满足感和愉悦感，这种感觉能够激发我们的正面情绪，让我们的身体得到放松和休息。通过积极地与别人联系，我们能够建立更多的社交关系，这有助于我们从孤独中走出来，感觉到更有价值和快乐。
最后，从精神角度来看，恨别人对自己不好也是一种伤害。佛教认为，恨别人是一种负面情绪，能够破坏自己的心灵健康。它会产生消极的想法，创造无畏的内向的循环并导致进一步追求负面情感。在这个过程中，我们的人生高潮和收获被愁闷所淹没，心境被恶性循环所捆绑，而这对我们的潜在影响是无法估量的。
总之，无论是从个人、社会还是精神角度来看，佛教提供的这句简单而深刻的话语都能够为我们带来很多启示。我们应该远离恨，学会宽容和爱心，以此为基础，建立积极和谐的人际关系，从而获得更多的内在自由、快乐和满足感。
