吸顶灯的拆卸方法如下：

1. 首先，找到固定吸顶灯的螺丝在哪个位置，它在吸顶灯的中间缝隙里面。

2. 旋转螺丝，需要稍微用点力，将螺丝拧下，就可以将吸顶灯取下来。

3. 取下来后可以看到里面有电线连接，需要特别注意安全，避免扯断电线导致短路。

具体操作：

1. 拧螺丝的时候一定要轻，不能破坏灯具外壳。

2. 最好两个人配合，一个人抓住灯具，另一个人拧螺丝，避免灯具掉下来砸到人。

3. 一定要在确保没有人碰到灯具底盘后，再拆螺丝。