1.植物类药物
植物类药物相对于化学合成类药物来说，副作用较小，较安全，可以作为一种缓解紧张的选择。常见的植物类药物有瑞士人参、银杏叶、酸枣仁、柿渍海带、西洋参等。这些药物均为中药材，通过改善机体代谢、增强机体免疫功能、调整心理紧张状态等来缓解紧张情绪。
2.营养类药品
营养类药品主要是含有保健成分，如钙、镁、VB群等。这些成分有助于平衡身体机能，调节情绪，有助于缓解紧张情绪。常见的营养类药品有维生素B6片、益力多等。
3.化学合成类药品
化学合成类药品是一种直接缓解紧张的药品，常见的如安定片、劳拉西泮等。这些药物能够直接作用于中枢神经系统，缓解身体紧张状态。但需要注意的是，这类药品的副作用较大，需要在医生的指导下使用。
4.心理疏导
心理疏导是一种非药物治疗方式，通过心理咨询、放松训练等方法来帮助缓解紧张状态。心理疏导不仅没有副作用，而且在长期治疗中也可以取得满意的效果。
综上所述，缓解紧张情绪的方法有很多种，如植物类药物、营养类药品、化学合成类药品和心理疏导等。建议在选择药物时，应先了解自己的身体情况和病史，选择副作用较小的药品，并在医生的指导下使用。同时，可以通过健康饮食、适当运动、规律作息等方式来缓解紧张情绪，提高身体健康水平。
