1、坐或躺在安乐椅上，调节好安乐椅的各个角度，保证身体处在一个平静、放松的***之中。
2、放松精神、稍微闭目休息1--2分钟，是身体彻底的放松下来。
3、开始对身体进行按摩，在控制单元中把握一个由低速相高速、由轻柔到用力的调节原则。
4、通过揉捏、指压、摇摆、震动等功能对需要放松的各个身体部位进行按摩，直至感到身体轻松或微微产生疲惫感。
5、使用完毕之后，将安乐椅的靠背、脚架等部位复位就可以了。
一、椅子尺寸有哪些
椅子的尺寸有很多种，具体尺寸取决于椅子的类型和设计。以下是常见椅子的尺寸范围：
1、 餐椅：高度一般为45-50cm，宽度为40-45cm，深度为45-50cm。
2、 办公椅：高度一般为35-45cm，宽度为40-45cm，深度为40-45cm。
3、 沙发椅：高度一般为70-90cm，宽度为80-90cm，深度为80-90cm。
4、 休闲椅：高度一般为70-90cm，宽度为75-90cm，深度为75-90cm。
5、 折叠椅：高度一般为75-90cm，宽度为45-60cm，深度为45-55cm。
另外，根据GB3326-1997规定，椅子的座高一般为40-44cm，座深为34-42cm，椅子的宽度应为40-56cm，椅背高为91cm。不同类型的椅子在设计上有所不同，具体尺寸还需根据设计来制定。
