秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。秋葵的热量相对较低，每100克秋葵大约含有25-35千卡热量。这个数值虽然不高，但相对于一些高糖、高脂肪的食物来说，秋葵的热量算是比较低的。

如果你正在控制体重，或者想要选择低热量食物的话，秋葵是一个不错的选择。它不仅美味可口，而且营养价值丰富，可以作为日常饮食中的一种搭配。不过，需要注意的是，虽然秋葵的热量不高，但如果摄入过量，也可能会造成能量的累积，所以适量食用是关键。