一灯一控开关布线方法如下：

1. 确定开关的位置，在墙上用冲击钻打一个小孔，将开关插座盒子放入孔中，用螺丝固定。

2. 打开插座盒子，将电线从空隙中穿出，并将开关电线与插座连接。通常，火线接入开关，零线直接接入插座。

3. 使用绝缘胶带将电线接头处包好，盖上插座盖子，使用螺丝刀拧紧螺丝。

4. 根据需要布置灯线，将电线接入开关对应的接线柱上，同样需要用绝缘胶带包好。